Cara diet yang sehat yang dikemas secara sederhana dapat memudahkan Anda mencapai berat ideal yang Anda inginkan. Berikut tips yang bisa Anda terapkan:
1. Berhenti membandingkan dengan orang lain.
2. Makanlah setelah lapar, berhentilah sebelum kenyang.
3. Perbanyak makan sayur dan buah.
4. Sarapan cukup.
5. Minum 2 liter air putih setiap hari.
6. Berolahraga secara teratur dengan porsi yang .
7. Bebaskan diri Anda dari gula selama 2 minggu.
8. Jangan paksa diri Anda untuk diet di luar kemampuan.
9. Segera gosok gigi setelah makan malamm.
10.Jangan melampiaskan emosi kepada makanan.
No related posts.
Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.
Silahkan gunakan form di bawah ini untuk ikut berdiskusi. Semua komentar memerlukan approval admin sebelum ditampilkan.